Engane seu perseguidor aptidão este feriado

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Existem algumas maneiras que o ajudarão a enganar o seu perseguidor de fitness (pelo menos no olho da sua banda de fitness). Apenas desta vez só!

O Modelo de Papel: Adolescentes hoje em dia estão obcecadas com os gadgets, assim que você poderia apenas dar seu rastreador de fitness para um adolescente. Eles gostam estes dispositivos sofisticados, mas se aborrecem facilmente.

Você pode assistir a alguns filmes em casa enquanto sua sobrinha ou sobrinho está a jogar com as outras crianças.

Recompensá-los por um pouco o que sugere que você pode comprá-los um mover para cima para seu aniversário e mostrar-lhes o que eles conquistaram em sua app Jawbone.

O dragão adormecido: Prenda-o para o seu avô

Sua freqüência cardíaca tem sido em todo o lugar entre a tensão de passar o pacote e percebendo que há o suficiente jantar de Natal.

Vovô não vai se importar você emprestar seu cochilando 45 bpm para um pouco se você gostaria de falar com seus amigos sobre sua baixa taxa de repouso. É uma maneira aconchegante para se certificar de seus avós estão dormindo.

A maneira clássica: Fixe seu rastreador de fitness para o seu animal de estimação

Anexá-lo a um animal de estimação ou uma criança que está aprendendo a andar. Tudo o que está em constante movimento: gato, cachorro, criança de três anos. Você só precisa acertar 10.000 passos diários.

Certifique-se de que você anexá-lo apertado para que você não terá que comprar um novo gadget da aptidão porque Wolf, o cão chutado seu descendo a rua.

The Down and Dirty: Você pode inserir manualmente exercícios na aplicação

Depois do Natal, no final do mês em torno de 30 de dezembro, você vai fazer planos para começar indo em sua rotina de ginásio novamente no fim de semana. Isso é bom.

Basta tocar as mentiras em seu aplicativo de fitness. A melhor maneira é escolher um exercício que você faz normalmente e adicionar um extra para o próximo fim de semana, a fim de equilibrar suas calorias e consciência. Certifique-se de desativar a auto-post para o Facebook ou a sua outra metade vai saber o que você está planejando fazer.

Aqui estão algumas palavras de Kieran Alger, o editor de nossos guias de funcionamento …

Você não tem que enganar, você pode fazê-lo apenas

“Você não tem que enganar, você pode fazê-lo. Engano é para perdedores assim ignorar tudo o que você acabou de ler. Vamos ser honestos, você já deve ter sido um preguiçoso para a maior parte das últimas duas semanas.

Este é o melhor momento para se levantar, exercitar e ganhar seus pontos. Leve seu cão para um passeio, exercer um pouco, passar o seu tempo com as crianças: dançar ou jogar com o deles, espere na avó. Não se engane! ”